Hoje em dia o principal caso de lentidão, erros e travamentos são ocasionados pela insuficiência de memória Ram.
O ideal no caso do S.O. XP é trabalhar com 256mb ou mais de Ram, rodar com 128mb roda, mas estará sujeito a perca de desempenho, a internet cair quando se abre mais uma página ou programa, erros de programa ou travamentos, entre outros. Devemos ter em conta que somente o XP utiliza 64mb de Ram, e o vídeo, modem, programas antivírus?
E o Windows para piorar prende a Ram e depois de duas horas na internet ou rodando programas pesados, e só reiniciando para ficar rápido (caso não use otimizadores de memória repare o quanto seu sistema fica lento com o passar das horas). Mas com o uso de otimizadores não há a necessidade de reiniciar, pois uma das principais vantagens é que ele recupera automaticamente a memória Ram quando ela chega a um nível predeterminado.
Sabendo que estes programas não criam memória Ram e por isso seu uso deve ser racional, pois caso você queira recuperar muita Ram seu sistema ficará ainda mais lento.
Os programas citados abaixo não farão milagres e em alguns casos irão piorar o desempenho, caso você tenha muito pouca Ram. Teste um a um até achar o que melhor se adapte as suas necessidades, mas lembre-se antes de instalar um desinstale o anterior.
Aqui dois bons programas, leia os tutoriais e escolha o que melhor se adapta as suas necessidades:
Rambooster
Tutorial explicando: Clique Aqui
Para baixar o Rambooster 2.0: Clique Aqui
Free Ram XP
Tutorial do FreeRamXP: Clique Aqui
Para baixar o Free RamXP 1.52: Clique Aqui
RAM Idle LE 1.5
Para baixar o RAM Idle LE 1.5: Clique Aqui